冬のダイエットで脂肪が燃えにくそうで失敗するなんてイメージですが、実は冬こそ痩せやすくなるんです!!冬にダイエットをするヒミツ4つ紹介します。
冬は食べ物もおいしいし、汗もかかないからどんどん太ってしまいそう。
なんて、思っていた私ですが、実は冬は代謝が良くなって痩せやすくなるんだって!!
冬は体の体温がどんどん失っていくから、自然と温めようを活発になるので、燃焼率や代謝が上がるんだそうです。
冬こそ痩せたいならこの4つがオススメ
冬はいくら自然と代謝や脂肪燃焼が上がると思っても油断はしてはいけません。
冬こそ、さらに体を改善してどの季節でも痩せやすくした方が、いい!!
そこで、おすすめなのが、この4つ↓
○野菜たっぷりトマト鍋
○温かい甘酒
○しょうがココア
○白菜やキャベツの漬物
このどれかをなるべく毎日食べると、「リコピン」や「ショウガオール」に「酵母」といった体に必要な栄養を補えるだけじゃなく、胃や腸をキレイにしてくれるので、消化の力が高まり、余分なものを溜めこまないようになるのでオススメです。
体も温まるので、血流やめぐりが良くなり、冷え性やむくみにも効果的なので、試してみて下さいね。他にも果物を朝起きた時に食べておくなど、時短で糖分をなるべくカットするだけで健康に痩せやすくなるから、やってみて下さい。
果物は砂糖とは違うらしいので、太りにくく甘いものが欲しい時なんかに便利なので、冬のダイエットにもおすすめです。
冬に痩せやすくなると夏の水着シーズンで急いでダイエットをしなくて済むので、この時期こそチャンスですよ。