筋トレの継続のためにおすすめしたいのは自宅での筋トレです。
自宅での筋トレを充分なものにするには、可変ダンベルを一式購入するのがベストの選択です。
可変ダンベルを所有して筋トレというものを暮らしのなかで家事と同レベルに習慣化すれば、筋トレの日々の継続に成功すること間違いなしです。
筋トレに限った話ではありませんが、「日々の継続」というものは些細なことが原因で急に途切れてしまうものです。ジム通いの筋トレは、それを日常的に継続するためには、「筋トレ」のまえに「ジムへの移動」という面倒な行動をひとつ挟まなければなりません。
「ジムへの移動」ごときが筋トレの日々の継続を中断させる原因になるのか、という疑問もあるかもしれませんが、これは大いに考えられることです。
筋トレの継続のつまずきになる石は可能なかぎり取りのぞく
たとえば、あまり気分が乗ってない日に土砂降りの雨などが降っておりましたら、この「ジムへの移動」がたまらなく面倒で「今日はいいか」となることがあります。
この一回の「今日はいいか」が、二回、三回と続いているうちに、次第にジムから足が遠のいていき、筋トレの継続が途切れる、というバッドエンドは想像に難くありません。
「日々の継続」として筋トレを行うのであれば、筋トレというものを、衣食住などと同じレベルで暮らしのなかに取り込んでいくのがベストでしょう。
可変ダンベルを使って筋トレを暮らしのなかで習慣化する
食事のあとに食器を洗うような行為として筋トレを習慣化させるのが理想です。この理想のためには、筋トレが自宅で気軽にできる環境を整えるのがおすすめです。
筋トレを自宅で気軽に行う環境のためには、可変ダンベルを一式所有するのがよいでしょう。
可変ダンベルが一式あるだけで、ジムと同程度の筋トレ環境を自宅に整えることになりますから、あとはその可変ダンベルを使って筋トレを習慣化するだけです。自宅での筋トレにおすすめの可変ダンベルについては、筋トレ総合情報サイトMusclePark(マッスルパーク)で初心者でもわかるダンベルの選び方とダンベルおすすめランキング！を参考にすれば、使いやすい可変ダンベルを廉価で手に入れることができるでしょう。