Motionsの可変式ダンベルが自宅にあるだけで、筋トレの継続と習慣化はかなりうまくいきます。ジム通いに比べると習慣化しやすい自宅筋トレは、労働後の疲労を抱えた労働者の筋トレにオススメの筋トレスタイルです。労働者の筋トレはスロースタートが基本として、焦らずにゆっくりと確実に筋トレを習慣化するのがコツです。
筋トレは日々の継続によって習慣化させることが成功の鍵です。
日々の継続による習慣化という観点から見ると、「ジム通い」というのは少しばかりそのためのハードルが高いといえるかもしれません。
労働後の疲労のなかで筋トレを継続するのは難しい
完全なる無職なりニートであるならば、時間も体力も有り余っておりますから、自分の気力と体力が十分な時間帯にジムに向かうことで筋トレを習慣化し継続させることができるでしょう。
ですが、労働者の退勤後の余暇を利用した筋トレは、なかなかそうはいきません。労働が人に与える心身へのダメージはあまりにも強く深刻であり、「今日は一刻も早く休みたい」という疲労が、ジムに通う気力と体力を奪ってしまうからです。
もちろん、継続的な筋トレによって筋肉がつけば、多少の労働ごときでへこたれる身体ではなくなるのですが、まずはそこまで持っていくのがどうしても難しいのです。
労働者の筋トレは焦らずゆっくり少しずつがベスト
労働などが終わったあとの余剰の時間を使ってする筋トレは、ジム通いの継続より、Motionsの可変式ダンベルを用いた自宅トレーニングの習慣化がよい選択となるでしょう。
余暇を使って少しずつする筋トレを継続化させて、時間をかけてトレーニングの限界を引き上げていき、やがて、余暇に充実した筋トレができるようになる、というところまで持っていくのが労働者筋トレの基本です。
Motionsの可変式ダンベルを部屋に置き、気が向いたときに、自分の疲労と相談してできる量の筋トレをコツコツと積み重ねていく、というのが労働者の自宅筋トレのスロースタートということになるでしょう。
参考サイト：http://gegridsolutionsamericas.com/